Что содержится в фундуке?

Что содержится в фундуке?

Нам уже известны полезные свойства фундука. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фундуке.

 

 

Что содержит фундук?

Какие витамины содержатся в фундуке?

Фундук богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 2  мг

Витамин A - 2  мкг

Витамин B - 10,3  мг

Витамин B - 20,1  мг

Витамин B5 -  1,1  мг

Витамин B6 -  0,7  мг

Витамин B9 -  68  мкг

Витамин C - 1,4  мг

Витамин E -  20,4  мг

Витамин К - 14,2  мкг

Холин - 45,6  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в фундуке?

Фундук богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 170  мг

Магний - 172  мг

Натрий - 3  мг

Калий - 717  мг

Фосфор - 299  мг

Хлор - 22  мг

Сера - 190  мг

Железо - 3  мг

Цинк - 2,44  мг

Йод - 0,2  мкг

Медь - 1125  мкг

Марганец - 4,2  мг

Селен - 2,4  мкг

Фтор - 17  мкг

Кобальт - 12,3  мкг

Какова калорийность фундука?

Калорийность  фундука  - 651 ккал  на 100 грамм фундука

Сколько белков содержится в фундуке?

Фундук содержит около 15% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в фундуке?

Фундук содержит около 62% жиров.

Сколько углеводов содержится в фундуке?

В фундуке содержится порядка 9.5% углеводов.

 




Самое вкусное

Посетители