Средиземноморская диета продлевает жизнь

Средиземноморская диета продлевает жизнь

По данным, опубликованным в журнале «Age», современный человек имеет шанс продлить свою жизнь на 20% уже сегодня. Для этого следует сократить или полностью исключить из рациона молоко и красное мясо, а основой питания сделать овощи и рыбу – именно таковы базовые принципы средиземноморской диеты. Как показали наблюдения над пенсионерами, проведенные в Швеции, переход на средиземноморскую диету даже в пожилом возрасте «дарит» несколько жизни: 2-3 года в возрасте старше 70 лет и до 15 лет в возрасте после 55 лет.

«Фоторецепт»




Самое вкусное

Посетители