Ягодный смузи с овсянкой

Ягодный смузи с овсянкой

Ингредиенты: 
  • Йогурт натуральный домашний - 1 стакан
  • Овсяные хлопья - 1 стакан
  • Красная смородина - 1/2 стакана
  • Черная смородина - 1/2 стакана
  • Малина - 1/2 стакана
  • Молоко - 1/2 стакана
  • Мед - 3 ст. ложки
Приготовление: 
1. Овсяные хлопья залить молоком и оставить на пять минут для набухания. 
2. Хлопья соедиинить с промытыми ягодами и взбить в блендере до однородной массы.
3. Добавить йогурт, мед и еще раз все взбить. Поставить на десять минут в холодильник и потом сразу подать.



Самое вкусное

Посетители